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为什么春季容易上火 春季干燥上火吃什么

热门文章排行榜 >>2017-03-28 10:43来源:99健康网
导语

春季本是养生的好季节,但是有些人却出现了嘴唇干燥还有上火的症状,这是为什么呢?为什么春季容易上火,春季干燥上火怎么办。试试这些食物让你润春燥、消春困、祛春寒。

为什么春季容易上火 春季干燥上火吃什么 春季上火的原因

  为什么春季容易上火

  春天草木生发,万物生长,是一个朝气蓬勃的季节,作为四季中的第一个季节,它代表着生机、活力,让人们感觉呼吸的空气都比较清新,春天花草多、雨水多,其实春天上火多与肝有关。春天到来阳气上升,人体内的许多器官积蓄的内热,特别是肝脏,这些内热散发出来后,人体就会出现春燥,导致阴阳失调、新陈代谢失调,加上北方地区此时干燥多风,就容易出现上火症状

  1、饮食:不管是哪个季节,饮食都是导致上火的不可小看的原因。喜欢吃辛辣食物的人往往更容易上火长痘,经常吃稳步类食物的人也容易出现上火症状。

  2、春捂捂太久:这是一个人们容易忽视的上火原因,我们都说“春捂秋冻”,春季养生的确需要春捂一段时间,但是当一天中的最低气温已经超过15度时,还不肯脱下厚重的外套,还在春捂的话,身体内热积蓄、内火上升,就容易上火了。

  3、生活不规律:经常生活不规律的人,身体内分泌紊乱,加上有些人生活压力大,容易上火。

为什么春季容易上火 春季干燥上火吃什么 春季上火的原因

  春季干燥上火吃什么

  1、蜂蜜水

  唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”

  人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节,中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干口渴、咳嗽便秘

  蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说,蜂蜜入药之功有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润,可润燥滑肠,清热润肺,缓急止痛。

  蜂蜜主要含葡萄糖和果糖,还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。

  因此,在春季,蜂蜜是非常理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便、又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。

  蜂蜜大枣茶是比较好的搭配,有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。

  准备干红枣150克,冰糖50克,蜂蜜250毫升,水350毫升。

  将干红枣挖出核,和冰糖倒入小汤锅中,再加入水,大火烧沸后,转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器在小汤锅内搅打,将熟透的红枣搅打成红枣泥,彻底放凉后,盛装入干净的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。

  饮用时,取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中,再冲入温开水搅匀即可。

  2、茉莉花

  民间早有“春宜饮花”之说,而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。

  我国大部分地区是季风气候,春温、夏热、秋凉、冬寒,四季极为分明。在春天的日子里,春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。

  春喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,可使“春困”自消。

(责任编辑:何晓霞)

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春季
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