吃饱就困 是糖尿病征兆吗?

热门文章排行榜 >>2017-10-05 08:11来源:99健康网
导语

糖尿病已成为当今社会比较常见的一种疾病,而且在日常生活中却又难以被发觉,那么吃饱就困是糖尿病吗?糖尿病征兆有哪些?

  吃饭犯困很正常,但有时候,如果你犯困程度严重,可能是糖尿病要来的征兆,此时,你应该去医院查查血糖,下面就跟着小编一起来了解下吧。

糖尿病征兆有哪些 吃饱就困是糖尿病吗 哪种征兆是糖尿病

  吃饱就困是糖尿病吗?

  如果吃饱就困的情况只是偶尔出现,你大可不必担心,但如果你经常如此,就说明你的的身体已出现问题,可能是因为你血糖偏高,抑制了“食欲素”的分泌,进而引起困倦。有研究显示,糖尿病患者白天出现嗜睡的可能性是正常人的2倍。

  调整饮食结构,改善饮食习惯是预防糖尿病的重要手段,生活中,我们应尽量远离高脂肪、高热量、高糖食物,及时戒除烟酒,防止膳食纤维摄入比例过低,还要增加鱼类、谷物、粗粮等食物的摄入。

  糖尿病高危人群应注意多吃些低、中升糖指数的食物,增加膳食纤维的摄入,如豆类、水果和未加工的小麦、 燕麦、麦麸、大麦、糙米以及奶类、坚果类等。

  如果你是糖尿病患者,建议不要窝在家中“养病”,应该多参加户外有氧运动,可根据个人的兴趣和耐力选择慢跑、快走、游泳、骑车、跳舞及篮球、乒乓球等各种球类运动。

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  糖尿病征兆有哪些

  血压偏高

  有实验证明,患有高血压的人,6年之后患上糖尿病的概率会高达60%。如果你血压偏高,平时在饮食上应注意少吃腌制、油炸食品,通过饮食结构的改善慢慢调理。如果高血压严重的,应该在医生的指导下服用降压药。

  刚吃饱就饿

  慢性空腹感是糖尿病较为典型的症状之一。有医学专家表示,体内胰岛素机能若失常,会直接导致肌肉、脂肪以及其他组织器官机能下降,如果体内胰岛素不断升高,就会促使大脑时常产生空腹感。

  黑棘皮病

  如果你发现脖子周围皮肤褶皱处出现了一圈黑色,而且总是洗不干净,可能是患了黑棘皮病。多数假性黑棘皮病都会伴有不同程度的胰岛素抵抗,而这,就是发生糖尿病的先兆。

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  视力变化

  得了糖尿病后,人体的视觉也会遭受影响,这主要是因为血液中的葡萄糖值含量异常上升引起的,当血液中的葡萄糖值含量异常上升时,会导致眼球歪斜,进入眼睛的光线也会因此发生曲折,从而引起视力减退、视线模糊等现象。

  睡觉时打鼾

  当你的另一半提醒你晚上睡觉打鼾时,千万不能掉以轻心,因为约有一半的2型糖尿病患者存在睡眠呼吸紊乱。如果你夜晚睡觉打鼾声音过大,白天嗜睡,那么你最好抽时间检测你的血糖水平。

(责任编辑:林育光)

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