颈椎后凸怎么锻炼矫正

语音内容

　　如果病人出现了颈椎后突的情况，锻炼矫正的方法一是日常生活中要多昂头并按摩颈后部肌肉，以促进颈椎后突情况恢复。二是在卧床期间可以行颈后部5点或者是4点支撑锻炼，以及行平板支撑飞燕的活动来纠正颈椎后凸畸形。

　　三是也可以打羽毛球、打打排球，这里的运动来促进颈椎后突情况恢复。在日常生活中也可以通过颈椎枕来纠正颈椎后突，颈椎后突严重时也可以通过颈部牵引理疗按摩治疗，来促进颈椎后突情况恢复。