更年期综合症应注意什么

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　　对于更年期综合症的患者，要注意一些方面，首先要保持心胸的开朗，避免情绪波动，避免焦虑紧张，尽量全身放松，而且要注意不要熬夜酗酒，避免暴饮暴食，尽可能的规范的参加体育锻炼，不要吃高脂肪辛辣刺激的食物，适当地多摄入一些多种维生素、矿物质、高蛋白和高钙的食物，并且多参加一些体育活动，包括聚会、旅游、慢跑，比如跳一下广场舞之类的。

　　另外在需要药物治疗的时候，一定要注意监测激素变化的水平，并且检查复诊，防止有副作用的出现。