如何迅速缓解心悸心慌

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　　在心悸心慌出现后，患者要立即休息，可以进行慢节奏的呼吸来缓解心慌心悸，轻轻的吸气慢慢的呼气，一般来回持续六秒，一定要慢慢的做，大约反复7-8次，再将慢慢的呼吸改为深呼吸，就可以缓解心悸情况的症状。

　　或者平躺于床上将双臂靠近鼻尖，交叉按摩对侧的腋窝，可使用食指、中指、无名指这三个手指的指端，配合进行按摩力度，始终持续按压100次左右，时长约为两分钟也可以缓解心慌心悸的症状。