久坐腰疼怎么缓解

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　　久坐导致的腰痛，首先就是避免这样的情况再次的出现，特别是应避免持续久坐超过一个小时以上的这样的情况出现，以免导致再次的复发。

　　其治疗上主要是以局部外用药物，配合口服活血化瘀，消肿止痛的药物以及其他的物理治疗，如烤电、针灸、理疗、拔罐以及适当的推拿，都可以有效的改善局部组织的劳损以及无菌性炎症。但是，需要每天坚持局部的治疗，方可以逐步的改善。

　　对于伴有腰椎退行性病变，如腰椎的骨质增生或伴有其他的腰椎疾病，如腰间盘突出，还需要以原发性疾病给予针对性的治疗，方可以逐步的改善腰部酸痛的症状。