腰闪了怎么睡觉好

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　　腰扭伤的患者睡觉时可以选择仰卧位的睡姿，避免患侧侧卧位，以免引起腰部肌肉痉挛程度的加重。

　　患者出现腰部肌肉急性扭伤后，可以佩戴护腰等支具进行保护。同时患者可以考虑口服药物或局部外用药物减轻病情。患者可以在疼痛位置外用氟比洛芬凝胶贴膏、消痛贴膏等药物，具有消炎镇痛的效果。患者也可以辅助物理因子治疗，如直线红外偏振光、中频直流电、放射式冲击波，可以松紧腰背部肌肉，改善循环，从而逐步地缓解疼痛的表现。