如何预防老花眼

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　　老花眼是可以预防的，从而延缓老花眼的进展，但是无法完全避免。老花眼的形成是由于年龄增长后，眼球内部的晶状体弹性降低，睫状肌调节功能减退而造成的，眼睛无法将视线的焦点准确的聚焦在近处的物体上，就会出现看远清晰、看近模糊的症状。

　　预防方面，首先是饮食上可以多吃一些富含维生素c的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜、水果等，维生素c能够起到抗氧化、抗衰老的作用，从而延缓老花眼的进展。

　　其次，可以做眼睛的调节功能训练，例如做反转拍训练、聚散球训练等，能够提升睫状肌的调节功能，从而起到预防老花眼的作用。