怎样预防老花眼

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　　老花眼是眼科常见疾病，是由于老化因素造成的，好发于40岁以上的中老年人。眼球内部的晶状体在老化因素的作用下，出现了密度增高与弹性降低，就会使眼睛的睫状肌调节功能减退，无法准确地将视线的焦点聚焦在近处的物体上，从而使患者出现看远清晰、看近模糊的症状。

　　要预防老花眼的发生，主要是注意做到以下几点。

　　第一，平时饮食方面要多吃富含维生素c的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜以及橙子、芒果、猕猴桃、苹果、梨子等新鲜的水果，补充维生素c能够起到抗氧化抗衰老的作用，从而延缓老花眼的进展。

　　第二，可以做眼部的调节功能训练，例如可以用反转拍进行训练，也能够起到延缓老花眼进展的作用。