手腕扭伤肿了冰敷还是热敷

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　　手腕扭伤出现肿胀，最好是在24~48小时之内，先采取一些冰敷的方式，通过冰敷、冷敷，这样能够减少毛细血管的渗出。因为体温过低可以抑制毛细血管扩张时期收缩，这样能够起到减少出血、渗出，起到消肿的效果。

　　当肿胀期24小时、48小时之后可以逐渐采取热敷，因为此时已经凝血，同时通过热敷可以使局部出现活血化瘀、消肿止痛的效果，对于肿胀的手腕关节是比较有利的。同时还可以采取一些局部药物喷涂，比如云南白药气雾剂，或者是应用一些红伤药片进行口服，这些都有助于手腕扭伤的治疗和恢复。