暴食后体重几天能恢复

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　　一般在第二天就可以恢复，不是说暴食以后就可以将吃的食物完全转化为自身的组织，也不是说所有的食物都会转化为脂肪或者其他成分储存起来，从而增加体重。

　　所以，一定不要精神压力太大，不要自己考虑太多或者忧心忡忡。建议平常尽量的不要暴饮暴食，以新鲜的蔬菜水果为主，每次的饮食以七八分饱为最好，也可以每天少食多餐，并且一定不要熬夜，不要久坐，要适当的配合运动，平常可以进行适当的腹部热敷或者按摩。如果想进行体型方面的调理或者保持，可以进行适当的健身以及运动方案的配合。如果出现其他的特殊不适症状，可以到门诊就诊。