血糖高饮食注意事项

语音内容

　　血糖比较高的人群饮食要非常注意了，尽量以低盐、低糖、低脂的饮食为主，而且要少吃多餐。根据自身的血糖的情况来调整饮食方案，设定每天摄入的饮食的量，保证营养均衡的基础上适当的节食，比如不能吃一些过于精细的食物，可以选择一些粗粮，比如玉米、小麦、高粱以及麦片等。

　　不要吃一些含糖分过高的食物，比如奶油蛋糕、甜的饼干、蜜饯。也不要吃盐分过高的食物，比如泡菜、咸鱼、腊肉等。还有不要吃一些过于肥腻的食物，选择一些其他的食物，比如可以选择一些富含水分多，糖分相对少的水果，比如梨子、西瓜，此外多吃一些粗粮。另外适当的运动，配合饮食来调整，随时调整治疗方案。