吃什么可以缓解便秘

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　　吃一些食物和必要的一些药物可以缓解便秘的症状。食物一般主要选择含有的水分比较多，容易消化吸收。比如火龙果、梨子、橙子、椰子、葡萄、西瓜、哈密瓜、菠萝以及百香果等水果之外。还可以摄入很多的蔬菜，比如西红柿、黄瓜、芹菜、紫甘蓝。

　　药物方面可以选择调节肠道微生态环境的益生菌，比如乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片，还可以选择增强胃动力的药物，比如多潘立酮片，莫沙必利、普瑞博斯片等。