脊柱侧弯怎么自我矫正

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　　如果病人出现了脊柱侧弯的情况，自我矫正的方法，一是在卧床期间可以行身体拉伸锻炼来纠正脊柱侧弯的情况。

　　二是可以多行吊单杠、站墙角的活动，对于轻度脊柱侧弯畸形恢复也有很好的帮助作用。

　　三是可以佩戴脊柱矫形肢具，来逐渐的矫正脊柱侧弯畸形。

　　所以，在病人出现脊柱侧弯畸形情况以后，日常生活中一定要注意坐姿睡姿，避免脊柱部位过度的受力，避免外伤，避免睡床过软，以免导致脊柱侧弯情况加重。但是，发生脊柱侧弯情况以后，一定要积极的就诊治疗，以促进脊柱侧弯的恢复，以恢复病人正常的生活工作。