儿童便秘吃什么水果和蔬菜

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　　水果像苹果、香蕉、火龙果、草莓等，蔬菜如地瓜、竹笋、芹菜、绿叶菜等均可促进胃肠道蠕动。

　　同时，避免宝宝挑食、厌食，避免食用辛辣刺激、油炸、油腻、过甜及过酸的食物，多饮水，养成良好的排便习惯。排便要规律，千万不要拖延，保证充足的睡眠，适量锻炼。同时，可顺时针按摩宝宝腹部，促进胃肠道蠕动，必要时选择药物治疗。