养胃的食物有哪些

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　　养胃的食物有很多各种粥类、水果、酸奶等食物都具有养胃的作用，都属于半流质食物，进入胃内后能够更快的被人体消化，因此不会对消化系统造成负担，并且有不少的粥类食物具有保护胃黏膜的作用，因此能够帮助养胃。

　　这类食物主要包括更米粥、单药粥、小米粥等。水果中不仅维生素c矿物质含量丰富，并且有不少水果都含有大量的果胶、果酸，因此能够促进消化液的分泌，保护胃黏膜，经常吃能够达到养胃的效果。这类食物有苹果、木瓜、山楂等。酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进食物的消化和吸收。酸奶还具有保护胃粘膜，调理肠道的作用，所以经常喝酸奶对胃是有好处的。