跑步伤膝盖吗

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　　跑步伤膝盖一般发生在既往伴有膝关节基础性疾病，这样的一些个中老年人群可能会更容易出现膝盖损伤加重的情况。而对于一些年轻的运动员，如果一周2~3次的跑步或者是慢跑，而且进行充分的热身运动，一般不会出现损伤膝盖的情况。

　　此外，如果是意外的磕碰或者是爬山，以及跑步发生在一些不平坦的道路上，也有可能出现损伤膝关节的情况。

　　因此，我们说在跑步时仍然是量力而行，或者是以局部有无疼痛或活动不适，以及近期是否睡眠饮食规律来自行掌握，并且在跑步前应适当的进行一些热身或者是拉伸运动，避免出现膝关节的损伤而产生疼痛。