怎样预防膝关节炎

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　　预防关节炎首先是要避免着凉、受寒、久坐、久站，以及过度的负重活动。随着年龄的增长，膝关节会出现退行性病变，此时建议可以一方面配合局部的热敷、理疗、烤电以及口服一些营养关节软骨及骨质的药物，从根本上促进损伤膝关节的恢复。

　　此外，应适当的多晒太阳以及多吃一些含钙丰富的食物，都可以较好的延缓随着年龄的增长而出现的膝关节或其他骨质的退行性病变，也就是骨质增生等情况，可以起到较好的预防膝关节炎的这样的一种效果。即使在出现膝关节炎的症状时，也可以通过以上治疗，必要时也可以行关节腔内注射玻璃酸钠，也可以较好的改善症状，即缓解了活动受限的情况。