骨盆前倾的自我矫正多久有效

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　　根据患者骨盆前倾它的严重程度，治疗的时间是不同的，有的患者可以两三个月恢复正常，有的患者需要半年以上，主要是患者要加强功能锻炼，比如患者要使局部的肌肉得到放松，可以局部进行推拿、按摩、热敷，同时患者应该加强腰背肌功能锻炼，加强腹部的肌肉锻炼，同时要加强臀部的肌肉锻炼，这样可以让患者的骨盆前倾得到自我的矫正。

　　一般患者避免负重，避免剧烈运动，患者可以进行拉单杠，这样通过重力作用使患者的骨盆前倾，得到自我的矫正。