记忆力差吃什么好

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　　记忆力差的患者往往表现为这种丢三落四的现象，比如刚出门就不知道出门要干什么，那么这些患者一般来说在饮食上一定要营养充分，保证足够的饮食的营养及能量的供应，经常要用脑的人需要补充足够的蛋白质，并且患者平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，像这种鱼肉，还有这种海产品类的食物都可以使用!

　　患者平时还需要多注意休息，避免情绪的激动和精神的紧张，避免过度的劳累，尤其是青少年的患者一定要保证足够的睡眠的时间，要提高睡眠的质量，因为记忆力主要是在睡眠的时期，将我们白天所见到的东西进行一个记忆的储存，那么这些患者如果说夜间睡眠质量差，也可能会导致患者出现记忆力减退的情况。