梨状肌综合征如何预防

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　　想要预防梨状肌综合征，一是在日常生活中一定要改变不良的工作生活习惯，避免久坐，避免久卧，避免长时间弯腰活动，长时间坐着时一定要多注意坐姿，以免导致梨状肌受到过度的牵拉，引起梨状肌综合征。

　　二是一定要避免臀部外伤，以免外伤刺激梨状肌，导致梨状肌充血水肿，黏连挛缩，引起梨状肌综合征的情况。三是在日常生活中一定要加强臀部肌肉筋膜韧带力量的锻炼，来增强梨状肌力量和耐受性。

　　对于梨状肌综合征预防也有很好的帮助作用。