眼睛干涩吃什么食物好

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　　眼睛出现干涩考虑是由于干眼症造成的。在饮食方面要注意多吃以下几类食物。第一要多吃富含维生素a的食物，例如动物、肝脏、胡萝卜等。维生素a缺乏会引起严重的干眼症。如果不及时治疗还会进展成为角膜软化症，同时还会导致患者出现夜盲。

　　第二要多吃一些富含维生素c的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜与水果等。维生素c能够抗氧化抗损伤，既能够修复眼部分泌泪液腺体的损伤，增加泪液分泌，也可以促进干眼症导致的角膜上皮损伤修复。第三要多吃一些富含水分的食物，例如西瓜等，能够为身体补充水分，也能够刺激泪液的分泌。