运动扭伤背怎么办

2020-06-03 10:45播放 : 3100 手机浏览
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运动扭伤背怎么办

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  运动扭伤背部时会出现背部的疼痛、肿胀,整个影响双上肢的运动。背部如果肿胀较重时,可以采用冷敷的方式,一般冷敷是每4小时进行一次,每次15分钟,注意不要冻伤局部的皮肤。同时,应该减少受伤位置的肌肉活动,至少是休息一天,正常肌肉损伤需要休息6~7天左右,注意保持肌肉位置抬高。同时,减轻肿胀部位的疼痛,有利于淋巴和血液的回流。

  如果持续疼痛或者不缓解时,可以适当的口服布洛芬和美洛昔康,而局部的膏药可以采用扶他林软膏,对疼痛处进行涂抹。

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