运动扭伤背怎么办

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　　运动扭伤背部时会出现背部的疼痛、肿胀，整个影响双上肢的运动。背部如果肿胀较重时，可以采用冷敷的方式，一般冷敷是每4小时进行一次，每次15分钟，注意不要冻伤局部的皮肤。同时，应该减少受伤位置的肌肉活动，至少是休息一天，正常肌肉损伤需要休息6~7天左右，注意保持肌肉位置抬高。同时，减轻肿胀部位的疼痛，有利于淋巴和血液的回流。

　　如果持续疼痛或者不缓解时，可以适当的口服布洛芬和美洛昔康，而局部的膏药可以采用扶他林软膏，对疼痛处进行涂抹。