青少年失眠的原因及解决方法

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　　导致青少年出现失眠的原因有很多，比如有一些患者，有可能是生活当中发生了一些重大的应急事件，导致患者情绪过度的激动、紧张或者情绪不稳定，这些患者可能会出现失眠。

　　还有一些青少年，如果喜欢熬夜、看书、玩游戏，喜欢在床上看电视，或者患者在睡觉的时候吃得过多或者吃得过少，存在饥饿感，或者存在过度的劳累，此类患者就容易出现失眠。

　　对于这些患者而言，首先要去除一些导致患者出现失眠的病因和诱因。此外，患者自己一定要保证睡眠环境的舒适。