更年期失眠最好的治疗方法

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　　假如患者处于更年期，因为体内激素水平的改变，这些患者容易出现失眠，并且更年期的患者容易出现过度的紧张、焦虑、思想负担过重、精神压力过大、心烦气躁，患者也容易出现失眠的症状。

　　对于此类患者而言，最好的治疗方法其实是进行失眠的认知行为治疗，还要对症的应用一些调整情绪和改善睡眠方面的药物。

　　这些患者需要转移自身的注意力，避免过度的关注于睡眠问题，不要把所有的问题都归咎于失眠，白天要有正常的工作和生活，并且患者尽量不要午睡。