老年人失眠最佳治疗方法

2020-05-26 17:09播放 : 2082 手机浏览
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老年人失眠最佳治疗方法

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  对于老年人而言,假如存在失眠的话,最好的治疗方法,包括失眠的认知行为治疗和药物治疗。

  老年人是属于比较特殊的人群,假如不需要用药的话,尽量不要应用药物。这些患者需要进行失眠的睡眠卫生教育。此类患者平时要有健康的生活方式和规律的作息时间,并且三餐要定时定量,睡前不能吃的过饱,也不能饿肚子,以免患者出现腹胀以及腹部的不适感。

  睡前避免喝茶、喝咖啡、喝酒和抽烟,也需要避免剧烈的运动,白天尽量不要午睡,这样可以增加夜间入睡的驱动力,必要的时候可以应用一些改善睡眠方面的药物。

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