失眠最好的治疗方法吃什么食物

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　　对于存在失眠的患者而言，在饮食上一定要清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化和容易咀嚼的食物。只要患者没有糖尿病，没有应激性的胃溃疡出血等疾病，患者就可以吃苹果、梨子、橘子、橙子、柚子、火龙果、榴莲、西瓜、猕猴桃、圣女果、百香果等水果。这些患者还可以吃稀饭、大米饭、馒头、花卷、面条等容易消化的食物。

　　建议这些患者尽量不要喝酒、喝咖啡、喝茶，也不能吃巧克力等食物。这些患者一定要保持健康的生活方式和规律的作息时间。