严重失眠最好的治疗方法

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　　假如患者存在严重的失眠，对于这些患者而言，最好的治疗方法包括失眠的认知行为治疗以及药物治疗。

　　此类患者首先需要积极的找到导致失眠的病因，需要消除这些病因，并且需要防止失眠转变为慢性的失眠。

　　这些患者在认知上需要调整对失眠的态度，不要过分的关注睡眠，不要强迫自己入睡，不要把所有的问题都归咎于失眠，这些患者睡前尽量避免剧烈的运动，睡前不能喝茶、喝咖啡、喝酒也不能抽烟，要规律的进餐，睡前不能吃的过饱，也不能饿肚子，要保持规律的作息时间，这些患者可能还需要应用药物进行治疗。