哪些人容易得高血压

语音内容

　　高血压医患人群一般是有明确家族史的人群，遗传因素占一部分，年龄的增长比如说大于45岁的男性以及决定期以后的女性也容易患有高血压，男性在本身患高血压的几率方面就高于女性，在饮食方面也是非常重要的。像钠盐摄入过多，脂肪摄入过多的人群容易患有高血压。此外像久坐长期缺乏运动的人群，特别是办公室的人群，很容易出现血压的增高。情绪也是非常重要的，长期情绪紧张，休息不好的人群，熬夜的人群也容易患有高血压。所以说对于高血压的诱发因素就是这么多，患者主要是预防上述的诱发因素。

　　平时饮食上以低盐低脂肪饮食为主，不要喝一系列的饮料，比如奶茶等，不要久坐坚持规律的运动，一般选择跑步、打太极、球类运动的一般每周的运动时间不要低于3~5天，体重不要过高，体质指数要控制在24千克每平方米以下。