如何改善宫寒

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　　宫寒的部分原因是贪吃寒凉的食品所致，所以在平时的饮食上要注意进行调理，要多吃温经、暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内的寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。

　　另一方面，性寒的食物要少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。注意子宫的保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部、双脚进行保暖。平时要多加强运动，改善体质、改善循环。