腰间盘突出锻炼方法

语音内容

　　患者出现腰椎间盘突出，一般早期的时候可以进行体育锻炼，比如患者可以进行拉单杠，这样由于重力作用使椎间间隙增大，可以使突出的髓核环纳，缓解对神经根、硬膜囊的压迫。一般患者还可以进行5点式或者是3点式的腰背肌功能锻炼，这样可以加强患者的腰肌力量，可以减轻腰椎间盘突出的情况。

　　患者出现了腰椎间盘突出，除了进行体育锻炼，一般患者还要佩戴腰围。出现了明显的疼痛，可以口服止痛药物，出现了肢体麻木，可以口服营养神经的药物，比如b族维生素，或者是甲钴胺等。