跟痛症怎么缓解

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　　跟痛症首先是建议卧床休息，减少了不必要的下地行走，每天进行局部的热敷、理疗，也可以行足浴，每天20分钟，温度大约在是40~45度左右。如果疼痛较明显，可以配合口服非甾体类的消炎镇痛药物，可以有效的改善及促进无菌性炎症的消退，来减轻疼痛不适的症状。

　　对于骨质增生引所引起的跟痛症，也可以适当的口服钙剂，多晒太阳即适当的使用一些鱼虾、蛋、奶等补充钙质来延缓骨质增生的进一步加重，改善跟痛症的症状。如果经以上治疗仍然无明显改善，可以行局部的痛点封闭治疗，也可以收到较好的改善症状。