高血压的原因及调理

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　　高血压主要分为原发性的高血压和继发性的高血压。原发性的高血压主要是与遗传因素。生活方式控制不良，比如说肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动、长期久坐，精神压力过大，以及合并有代谢综合征等都会促进血压的升高。

　　继发性的高血压在临床上比较少见，主要是与肾功能不全、原发性醛固酮增多症等疾病有一定的关系。

　　高血压方面如果在调理室主要是生活方式的控制，特别是针对原发性高血压的人群，生活方式控制要持续终身。比如说递延低脂饮食，每天的钠盐摄入量不要超过5克，少吃或者不吃肥肉以及油炸类的食物，控制体重，不要久做，长期坚持进行规律的运动，戒烟戒酒、多吃水果、蔬菜等，都有助于血压的控制。