高血压能吃坚果类的东西吗

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　　高血压可以吃坚果类的东西。比如花生、瓜子、等等。高血压的患者应以第一以低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果，尽量避免肥肉、奸诈、烧烤、的食品的摄入，定期体检，检测血压，提倡健康的生活方式。

　　减轻体重，减少钠盐的摄入，补充钾盐，每日吃新鲜的蔬菜、水果，减少脂肪摄入、戒烟限酒、坚持运动，减轻精神压力，保持心态的平衡，保证足够的睡眠。