高血压适合吃什么水果

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　　高血压的患者要以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果。比如苹果香蕉橘子火龙果猕猴桃等等，还应该增加运动，每周3~5次的运动，有利于减轻体重和改善胰岛素的抵抗，稳定血压水平。

　　减轻精神压力，保证睡眠，保持心态的平衡，减少脂肪摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，并减少食用油的摄入，增加钾的摄入，每日食用新鲜的蔬菜和水果。