怎样治疗高血压的食物

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　　在高血压的治疗上，主要采用生活方式干预和服用降压药物，实现降压达标是根本，体重降低对改善胰岛素抵抗，糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益，减少钠盐摄入，减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过6克，增加甲的摄入，每日食用新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃肥肉和动物内脏，并减少食用油的摄入。

　　每周3~5次的运动，有利于减轻体重和改善胰岛素的抵抗，稳定血压水平。另外还需要补充叶酸制剂。