中老年人失眠的原因和治疗

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　　有很多种因素可以导致中老年人出现失眠。比如有一些患者存在心肺功能的不全，脑梗死、脑出血、颅内的肿瘤等因素。或者患者睡觉前吃的过多，或者存在饥饿感，或者长期过度的劳累，存在疲劳感以及睡眠环境的突然改变，受到强光、噪音的干扰。或者应用了一些影响睡眠节律方面的药物，或者睡觉前喝茶、喝咖啡、抽烟、喝酒，或者睡觉前喜欢看一些比较兴奋的电视剧，喜欢玩手机，入睡时间不规律，喜欢熬夜，都有可能导致患者出现失眠。

　　这些患者需要保证健康的生活方式，也需要进行失眠的认知行为治疗。