老年人彻夜失眠怎么办

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　　如果老年人彻夜出现了失眠建议这些患者最好要到医院就诊。此类患者一定要积极配合医生规范的治疗。建议患者假如没有禁忌症的话，可以应用一些改善睡眠方面的药物，患者可以进行失眠的认知行为治疗。

　　在认知上要调整对失眠的态度，不要过分的关注睡眠，也不要强迫自己入睡，不要把问题归咎于失眠。在行为上可以进行放松训练，可以在睡前听一些比较舒缓的音乐和半杯温牛奶，并且不在床上做与睡眠无关的事情。比如不要在床上看电视、看书、玩手机等。