有什么方法能够缓解学生的节后综合征

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　　学生往往在长假期间，由于没有学习压力，作息时间及生活不规律，往往会导致发生节后综合症。学生会对开学产生恐惧、心理状态，厌学、失眠、浑身无力、疲惫、视觉疲劳、焦虑易怒、情绪不稳定、肌力下降、理解力、下降、注意力不集中等出现了这种情况，不要过于紧张。

　　一般在开学前的几天可以合理的安排好作息时间、饮食规律，按时起床，花一定的时间学习，让孩子逐渐的进入到学习状态，为开学做好准备，以便于来缓解节后综合症。对于疲劳可以适当的补充泛酸等。