怎样提前预防老年痴呆

语音内容

　　一般通过一些综合的措施，能够提前预防老年痴呆的发生。首先定期的锻炼，比如每天散步、慢跑、游泳可以促进关节、肌肉、心脏的健康，改善情绪。此外还要注意营养，及时的吃饭喝水，保证营养均衡，防止体内脱水、电解质紊乱。

　　另外积极的参与社交活动，能够促进脑细胞的活跃，能够增强自身的社交社会的功能，比如听音乐、跳舞、读书、听书、做工艺、参与一些社交社会活动，都可以在一定程度上能够提前预防老人痴呆症的发生。