宫寒怎么调理好的快

语音内容

　　宫寒首先要在饮食上注意调理，可以多吃温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。可以每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，这样能主动化解体内的寒气。另外，性寒的食物要少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等，要少吃。

　　要注意子宫的保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其脚部在春夏之交不要过早的暴露双脚，过早的穿短裙，以防寒从脚下生。月经期间、产后、哺乳期避免过多的接触寒凉。