跟腱断裂术后怎么拉筋

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　　肌腱断裂术后建议在石膏固定6~8周以后，适当的屈伸功能练习。最开始的时候会伴有相应的疼痛、肿胀，建议在康复医师的指导下，然后逐渐的增加其牵拉跟腱的程度，并根据跟腱恢复的情况，来逐步的给予其适当的拉力，因此不可以暴力的短时间内过度的牵拉，以免导致更见的再次损伤。

　　建议可以在1~3个月逐渐的开始，适当的负重练习以及在踝关节屈伸接近正常功能的情况下，适当的负重或者是扶拐部分负重，然后逐渐的过渡到正常的行走。那么此时跟腱的拉伸就可以逐渐的接近正常的踝关节的屈伸活动范围。