让身体变成碱性要多久

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　　一般人体的血液中的酸碱度是在ph值保持在7.35~7.45之间，是正常的，偏碱性的体制是最健康的。一般可以通过饮食和其他的生活习惯来保证身体成为碱性的状态，一般需要通过个人的调整，比如需要一个月，甚至一年左右的时间，根据每个人的体质不同有一定关联。因为很多人由于时间比较长的饮食和不健康的生活习惯，使血液偏向于酸性，可以戒烟酒，适当的吃一些碱性的食物。比如海带、海瓜子、洋葱、菠菜、苹果、西红柿以及豆制品等。而且要多运动健身，保证良好的睡眠状态。