得了颈椎病的正确睡姿

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　　对于颈椎病的患者，正确的睡姿是平卧睡觉，但是在平卧休息期间，一定要注意避免睡枕过高，因为睡枕过高以后，很容易导致颈后部的肌肉、筋膜、韧带受到过度的牵拉，从而引起上述组织出现痉挛和水肿的情况，就会导致颈肩背部酸胀疼痛的加重。

　　再就是睡枕过高还容易导致颈部椎体曲度变直甚至反曲，从而就会加重颈部椎体受力和加重椎间盘受压，从而引起颈部椎体退变加重和椎间盘突出加重的情况，这也会加重颈椎病的临床症状。

　　所以，颈椎病的患者正确的睡姿是平卧睡觉，并且在平卧睡觉时一定要避免睡枕过高，一般睡枕八厘米左右就可以。