颈椎病肩周炎怎么锻炼

语音内容

　　对于病人出现了颈椎病肩周炎的情况，主要是颈椎病发作以后，会引起明显的颈、肩、背部酸胀疼痛的情况，而出现这种情况以后，病人往往不愿活动肩关节，从而长时间以后就会引起肩关节周围的韧带、关节囊出现黏连挛缩的情况，从而引起肩关节周围有明显的疼痛和肩关节活动受限的情况。

　　这种情况可以后期加强肩关节部位的功能锻炼，从而牵拉开年连挛缩的韧带关节囊，从而恢复正常的肩关节活动，比如说病人可以采用患侧肢体爬墙的活动或者是行摆钟的运动，也就是平时可以弯腰，双上肢自然下垂，像摆钟摆动一样来回的摆动上肢关节，从而牵拉开黏连挛缩的组织，从而恢复病人颈椎病肩周炎的症状。