瑜伽对颈椎病有效果吗

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　　对于病人有颈椎病的情况，练瑜伽对颈椎病恢复和症状的缓解是有效果的，特别是在练瑜伽时，可以适当的多做一下颈、肩、背部的拉伸活动和肌肉力量的锻炼，从而能够很好地解除颈、肩、背部肌肉筋膜韧带的痉挛状态，从而缓解颈椎病所引起的颈、肩、背部酸胀的疼痛。

　　通过颈肩背部肌肉力量的锻炼，能够减轻颈部的椎体受压，从而能够延缓颈部椎体退变、骨质增生的情况，还能够减轻对椎体间的椎间盘受压，从而避免椎间盘过度的突出。对于颈椎病后期恢复和避免症状的加重有很好的帮助。