晚上失眠多梦怎么办

2020-03-24 09:22播放 : 1469 手机浏览
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晚上失眠多梦怎么办

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  如果患者晚上出现了失眠、多梦等症状,建议这些患者一定要尽早就诊,需要寻找导致患者出现上述症状的病因。此类患者需要应用药物来改善睡眠质量,并且增加有效的睡眠时间。患者如果合并焦虑、抑郁等情感障碍,那么还需要应用一些调整情绪方面的药物进行干预治疗。

  此外,这些患者还需要进行认知行为的治疗,患者在白天尽量不要睡觉,这样可以增加夜间入睡的驱动力。这些患者一定要有了睡意之后再上床睡觉,要保持规律的作息时间。患者不能在床上看书、看报纸、看电视、吃东西,睡前要洗脚和泡澡。

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