抑郁发作的时候怎么办

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　　抑郁发作的时候，一旦确诊那么就进行系统的治疗，特别是轻度抑郁症患者首选的治疗方法是心理治疗、自我调整、物理治疗。

　　特别是心理治疗，可以选择认知行为疗法、社交技能训练、团体治疗、家庭治疗、人际关系治疗、精神动力学治疗等等。特别是在帮助患者识别自动化不合理的想法，包括纠正认知模式、重建认知体系等内容。

　　而在临床治疗过程中，药物治疗也是非常关键的，特别是应用抗抑郁药物，以五羟色胺再摄取抑制剂为主。通过足量足疗程系统规范全病程治疗，往往抑郁症状得到有效的控制。

　　对于物理治疗的选择上，包括重复经颅磁刺激治疗，严重的患者可以出现以电休克治疗为主的物理治疗方法。