月经期间吃什么水果好

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　　月经期间我们所吃的东西一定要是温性的，千万不能吃寒凉的东西，所以对于水果我们也尽量选择一些温性的水果来进行使用。比如说石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜等等，这些都是温性的水果。像荔枝里面含有丰富的维生素c和蛋白质，可以补充能量，增强人体的免疫功能是非常好的，建议可以多使用。

　　还有一些比较有代表性的，像苹果它是性情比较平和的，里面含有很多的果胶纤维，同时还有大量的矿物质、维生素、钾、锌等营养物质。所以水果要选择平性的或者是温热性的，千万不能吃寒凉的水果。像平性的水果，还有柠檬、葡萄、椰子、菠萝、橄榄等等，这些都可以补充水分，补充维生素和矿物质。可以缓解月经期的食欲差、腰酸、疲劳等等症状。