功能性便秘应避免什么

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　　第一，避免滥用刺激性泻药，避免自行长时间依赖。蒽醌类、酚酞类刺激性的泻药，如大黄、国岛等造成药物性便秘，因长期使用会造成结肠神经节细胞的减少，结肠粘膜的分泌功能以及的敏感性下降，肠微生态紊乱、肠动力下降。此外，在小肠即启导泻作用，造成潜在的慢性水和电解质失衡。比如低血容量、低血钠症、低血钾症以及代谢性酸中毒肿，诱发心肾功能不全。

　　第二，因逐步将刺激性泻药撤出。第二调整长微生态，补充肠道微生态制剂，一方面补充了大量的有益菌，纠正便秘时的菌群改变，促进食物的消化、吸收和利用。

　　另一方面，这些有益菌定制以后，产生相当量的有机酸，刺激肠壁蠕动，促进肠道功能恢复，增加食欲，具有较好的保健作用。第三，合理补充膳食纤维，特别是可溶性膳食纤维、低聚糖能被大肠有益菌发酵，产生短链脂肪酸，直接为结肠粘膜吸收，改善有益菌的定值，改善结肠黏膜的营养，增加粪便湿重。